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	<title>ENDURANCE 21</title>
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	<description>Bienvenue sur le site du nouveau club de course &#224; pieds de C&#244;te d'Or</description>
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		<title>ENDURANCE 21</title>
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		<title>Au pire &#960; au mieux pi</title>
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		<dc:creator>Jean Paul</dc:creator>

<category domain="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique15">La une</category>


		<description>Le printemps se profile &#224; l'horizon et les courses d'avril avec comme objectif principal, le Marathon de Paris 2010 pour plusieurs coureurs du campus Dijonnais. L'un d'entre eux, Philippe Montalescot, pas le plus rapide du groupe, envisage un temps bien sp&#233;cial, &#960;, pour les non scientifiques : 3 heures 14 minutes 15 secondes, un temps aussi pr&#233;cis que ne l'est pas cette constante math&#233;matique. Philippe ne fait pas encore partie du cercle tr&#232;s ferm&#233; de ceux qui sont pass&#233;s sous les 3 heures mais la (...)

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&lt;a href="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique15" rel="directory"&gt;La une&lt;/a&gt;


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		<title>Yannick Flamand &#224; la Saint&#233;Lyon 2009</title>
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		<dc:date>2009-12-23T13:08:49Z</dc:date>
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		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Jean Paul</dc:creator>

<category domain="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique13">Revue de presse</category>


		<description>Au d&#233;part ce fut une id&#233;e un peu lanc&#233;e en l'air. L'envie de courir une course hors norme, en nocturne. Mon fr&#232;re ayant &#233;galement pr&#233;vu de la courir et l'&#233;quipe de course &#224; pied du Conseil G&#233;n&#233;ral l'ayant inscrite &#224; son programme, le vague projet s'est concr&#233;tis&#233;. La premi&#232;re sortie en nature avec du d&#233;nivel&#233; fut une parfaite horreur avec &#224; la cl&#233; une contracture aux ischio (environ 10 jours d'arr&#234;t). Mon fr&#232;re m'appris par la suite qu'il n'&#233;tait pas forc&#233;ment opportun de courir dans toutes les mont&#233;es (mais (...)

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&lt;a href="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique13" rel="directory"&gt;Revue de presse&lt;/a&gt;


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		<title>Distance de certains parcours</title>
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		<dc:date>2009-08-13T11:46:20Z</dc:date>
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		<dc:creator>Jean Paul</dc:creator>

<category domain="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique22">Parcours d'entra&#238;nement</category>


		<description>le tour des terrains du campus &lt;br /&gt;le parcours du cross du campus &lt;br /&gt;Campus de Dijon - Cr&#233;matorium &lt;br /&gt;le lac Kir de Dijon


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		<title>Flash-Back</title>
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		<dc:date>2009-05-30T20:48:36Z</dc:date>
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		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Jean Paul</dc:creator>

<category domain="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique21">Historique des coureurs du campus</category>


		<description>1995, un bail, un autre si&#232;cle, une autre &#233;poque. Andr&#233; Mamecier, appel&#233; affectueusement D&#233;d&#233;, r&#233;alise le 23 avril 2h 58min 54sec au Marathon de Charleville-M&#233;zi&#232;res. Il faudra attendre 14 ans pour qu'un autre d&#233;mon de midi du Campus Dijonnais, Yannick, passe aussi sous les 3 heures sur marathon 2h 58min 16sec (cf. article Enormissime). Une diff&#233;rence de taille, pas les 38 secondes qui les s&#233;parent mais leur volume d'entra&#238;nement et de comp&#233;titions. Avec les ann&#233;es, les volumes d'entrainement sont bien (...)

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		<title>&quot;Autoportrait de l'auteur en coureur de fond&quot;, d'Haruki Murakami : la plume muscl&#233;e d'un marathonien</title>
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		<dc:date>2009-04-14T11:07:24Z</dc:date>
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		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Jean Paul</dc:creator>

<category domain="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique13">Revue de presse</category>


		<description>Dans la salle des sports de Tokyo o&#249; il s'entra&#238;nait, Haruki Murakami se souvient d'avoir lu cette mise en garde : &quot;Il est difficile d'acqu&#233;rir des muscles, facile de les perdre. Il est facile de prendre de la graisse, difficile d'en perdre.&quot; Ce n'&#233;tait ni du Shakespeare ni du Victor Hugo, mais une remarque de bon sens, cent fois v&#233;rifi&#233;e. Le dernier livre du romancier japonais, qui passe pour nob&#233;lisable, vole &#224; peine plus haut. On dirait qu'il a d&#233;cid&#233; r&#233;solument de rester au ras des p&#226;querettes. (...)

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&lt;a href="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique13" rel="directory"&gt;Revue de presse&lt;/a&gt;


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	<item>
		<title>Enormissime</title>
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		<dc:date>2009-04-05T19:32:48Z</dc:date>
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		<dc:creator>Jean Paul</dc:creator>

<category domain="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique11">Hors Stade</category>


		<description>Cela faisait longtemps que l'on attendait qu'un coureur du Campus dijonnais des d&#233;mons de midi passe sous les 3 heures sur marathon. C'est chose faite aujourd'hui, dimanche 05 avril 2009 &#224; Paris puisque Yannick Flamand a r&#233;alis&#233; 2h58'16'' (temps net) apr&#232;s ses 3h01'35'' &#224; Paris en 2008. Il r&#233;alise cette performance gr&#226;ce &#224; une gestion de course parfaite, ravitaillements compris (en vitesses par tranche de 5 kms : 5 premiers kms en 4'12''36 ; entre 5 et 10 kms en 4'09'' ; entre 10 et 15 kms en 4'13''12 ; entre (...)

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&lt;a href="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique11" rel="directory"&gt;Hors Stade&lt;/a&gt;


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		<title>Historique des coureurs du campus</title>
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		<dc:creator>Jean Paul</dc:creator>

<category domain="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique21">Historique des coureurs du campus</category>


		<description>Jean-Pierre Troalen nous relate l'origine des coureurs du campus qui se sont rassembl&#233;s petit &#224; petit entre midi et 14h depuis 25 ans. Jean-Pierre reste un de nos principaux chefs de file avec ses 2h46min sur marathon et ses 8h20min sur 100 kms. Merci JPT pour ton t&#233;moignage et bonne et longue retraite.

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		<title>R&#233;cit de Jacques Miroz</title>
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		<dc:creator>Jean Paul</dc:creator>

<category domain="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique21">Historique des coureurs du campus</category>


		<description>C'est Guy Dumas qui m'a donn&#233; le go&#251;t de la course et du marathon. Nouveau venu sur la pelouse avec mes &#171; baskets &#187; pour faire 4 ou 5 km, je le voyais tourner comme une balle. Il faisait 15 tours des terrains, en g&#233;n&#233;ral deux fois par jour. C'&#233;tait sa m&#233;thode. Son record &#233;tait proche de 2h20&#8230; Il &#233;tait modeste. Il organisait une fois par an une course &#224; Magny Montarlot dont je conserve encore une assiette souvenir, pour donner &#224; manger &#224; mon chat. Un chat qui court comme un lapin &#8230; Jacques Hessel, (...)

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&lt;a href="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique21" rel="directory"&gt;Historique des coureurs du campus&lt;/a&gt;


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	</item>



	<item>
		<title>calendrier 2010 des courses hors stade </title>
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		<dc:date>2009-03-25T22:11:00Z</dc:date>
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		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Jean Paul</dc:creator>

<category domain="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique7">Calendrier comp&#233;titions</category>


		<description>Faites votre choix

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&lt;a href="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique7" rel="directory"&gt;Calendrier comp&#233;titions&lt;/a&gt;


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	<item>
		<title>R&#233;sultats de l'ann&#233;e</title>
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		<dc:date>2009-03-19T20:25:36Z</dc:date>
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		<dc:creator>Jean Paul</dc:creator>

<category domain="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique11">Hors Stade</category>


		<description>Dans les documents joints ci-dessous, vous retrouverez les r&#233;sultats des coureurs du campus de Dijon obtenus sur diverses courses hors stade . Si vous souhaitez faire figurer un r&#233;sultat qui nous aurait &#233;chapp&#233;, vous pouvez nous le faire savoir par e. mail (jplemait@u-bourgogne.fr) et nous le rajouterons avec plaisir dans les meilleurs d&#233;lais. &lt;br /&gt;Bonnes courses et que les chronos soient &#224; la hauteur de vos esp&#233;rances (...)


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&lt;a href="http://www.endurance21.org/spip.php?rubrique11" rel="directory"&gt;Hors Stade&lt;/a&gt;


		</description>



		
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